月經期間可以適量喝綠茶雀洞，最好喝紅茶，月經期間少量喝綠茶對月經沒有影響，不會造成不適。

月經期間如果喝太多綠茶，可能會造成腹脹等不舒服，因為綠茶屬于涼性飲料，經期要少喝。如果喜歡喝茶。

月經期間可適量喝紅茶，其有暖胃的作用，可緩解經期不適。

月經期間，常溫下的水果都可以適量吃，不會影響月經量，避免吃冰鎮(zhèn)的水果，不要喝冰鎮(zhèn)的飲料，否則可能會造成月經量減少，或者經期頃孫枯延長的情況。

月經期間勤更換衛(wèi)生巾，注意會陰部衛(wèi)生，可在每天晚上用溫開水清洗會陰部。

月經期凱中間不能沖洗陰道、不能陰道內用藥、不能發(fā)生性生活，否則有可能會造成上行感染，造成子宮內膜炎、附件炎或盆腔炎等。

我覺得女生來月經的時候，最好不要喝綠茶。女性在月經期間要特別注意飲食，在經期喝綠茶對身體有一定悄掘的影響。

1.綠手橋茶對人體健康有很大的作用,但是再好的食物也有一些禁忌。對月經期的女性啟薯核來說,喝綠茶不但對身體沒有好處,而且會給身體帶來一些麻煩。

2.經期女性面臨著大量的血液流失,同時,身體合成血紅蛋白的重要成分——鐵,也會隨著血液一起流失。根據研究,除了正常的鐵離子流失,每個月經期女性還會多失18-21毫克鐵。所以,我們經常建議女性在這段時間多補充一些富含鐵元素的食物,比如黑木耳、豬肝等,以免引起缺鐵性貧血。但如果在月經期間喝綠茶,那么這些努力將是前功盡棄的。由于綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子發(fā)生結合,形成大量的沉淀,防止妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。結果顯示,綠茶越濃,影響鐵的吸收能力越強,尤其在餐后飲茶時更明顯。所以女生在平時生活中，也最好少喝點濃茶。

1、女性月經期能喝綠茶嗎

女性在經期的時候,是不能喝綠茶的,這樣對女性身體的危害很大,而且一些不太了解這樣問題的女性,因為過量的喝綠茶,也是會導致出身體出現其他疾病。經期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵,也隨著血液一起流失掉了。如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。

2、女性在月經期間不能喝茶的原因

除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明, 綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。

3、女性月經期間的癥狀

女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據研究,這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。女性月經期間,由于神經內分泌調節(jié)功能的改變,常州孝伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

女性月經冊山稿期的注意事項

1、不宜按摩捶腰,后果或導致經血過多,經期延長月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞,全身酸脹乏力,所以不少人會去做按摩。對此,女性在月經期間,最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡,從而促進人體正唯伍常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,同樣可能進一步導致女性月經量的增加。

2、不宜多吃食鹽,鹽,學名氯化鈉,在體內分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導致經前的極度緊張現象。研究人員發(fā)現,要是經前大量咸食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經期帶來煩惱。

3、不宜多喝茶水,茶葉中含有一定量的單寧酸,它能與食物中及血液里的鐵元素相結合,于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收,也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。經期如過多過濃的飲茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。再者,有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀,而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經系統(tǒng),使這些癥狀進一步加重,給身心健康帶來危害。

女性在月經期間可以喝綠茶，月經期間的飲食和平時的飲食不需要有太大的區(qū)別，也沒有很多的飲食禁忌。如果經期很不舒服或者痛經，盡量避免吃辛辣或者冰的食物，因為冰的食物會導致胃部不適，同時也會引起血管收縮，加重痛經，而辛辣的食物會引起胃腸道不適，也會導致經期的不適加重。

如果沒有經期不舒服的感覺，其實和平時的飲食保持一致沒有關系，有些可能是涼性食物，有活血化瘀的功效，如果吃得特別多，才可能會導致經量增多，或者是使月經不干凈的情況出現，但實際上一般不會吃那么大的量，所以基本上不需要有太大的飲食禁忌。，一般建議喝溫熱、淡淡的茶水，不建議喝濃茶、不建議尺旅喝涼茶。在月經期間由于經血的持續(xù)流出，女性可以同時合并有輕度貧血。由于唯困首經期身體抵抗力下降，容易合并細菌和病毒的感染，引發(fā)感冒、著涼等等，所以經期的女性要注意保暖。女性要注意提高自身抵抗力，保證充足的睡眠，避免過度的勞累和運動。

女性在月經期喝溫熱的淡茶水，可以緩解月經期的小腹痛、痛經，可以起到祛寒的作用。茶水建議以淡淡的茶水和溫熱可口的茶水為好，不建議喝濃茶和涼茶。指數濃茶因為茶中的茶多酚含量增高，可能會引起月經期女性的失眠、焦慮等等。涼茶由于比較涼，可能會引起月經失調、痛經，甚至閉經等。

綠茶對許多人來說比較好,但綠茶并非一天都適合飲用,很多女性都想知道在月經期間可以喝綠茶。女性在漏兆旅月經期間要特別注意飲食,在經期喝綠茶對身體有一定的影響。

1.綠茶對人體健康有很大的作用,但是,再好的食物也有一些禁忌。對月經期的女性來說,喝綠茶不但對身體沒有好處,而且會給身體帶來一些麻煩。

2.經期女性面臨著大量的血液流失,同時,身體合成血紅蛋白的重要成分——鐵,也會隨著血液一起流失。根據研究,除了正常的鐵離子流失,每個月經期女性還會多失18-21毫克鐵。所以,我們經常建議女性在猜基這段時間多補充一些富含鐵元素的食物,比如黑木耳、豬肝等,以免引起缺鐵性貧血。但如果在月經期間喝綠茶,那么返凳這些努力將是前功盡棄的。由于綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子發(fā)生結合,形成大量的沉淀,防止妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。結果顯示,綠茶越濃,影響鐵的吸收能力越強,尤其在餐后飲茶時更明顯。所以,女性和貧血患者,即使在平時生活中,也最好少喝點濃茶。